Zomerse Thaise noodlesalade met miso-dressing
3,4
695 kcal
240 g groente
Vandaag staat er een heerlijke zomerse noodlelsalade op het menu met perzik, tofu en een frisse miso-dressing met onze nieuwe miso. Dit gerecht is ideaal voor warme dagen: licht, voedzaam en vol contrasten. De sappige perzik zorgt voor een zoete, frisse toets die perfect balanceert met de zoute en licht aardse smaak van miso.

Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 25 g Miso Herkomst: Fermi Foods
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fairtrasa
- 200 g Tofu naturel Herkomst: Prolaterre
- 170 g Thaise rijstnoodles Herkomst: ONOFF
- 300 g Gesneden spitskool Herkomst: Udea Snijderij
- 2 tl Plantaardige vissaus Herkomst: Diamond Fish
- 2 st Komkommertje Herkomst: Gert van Brakel
- 1 st Nectarine Herkomst: Nelfruits
- 1 tl Honing
- 2 el Sojasaus
- 2 el Olie
- snufje Zout en peper
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Maak een marinade van sojasaus, miso, limoensap en -rasp en honing. Snijd de tofu in blokjes en schep door de marinade.
- Breng water met een snuf zout aan de kook. Draai het vuur uit zodra het water kookt en doe de noodles in de pan. Voeg een scheutje olijfolie toe en zet 5 minuten afgedekt opzij. Roer daarna los met een vork.
- Verhit olie in een bakpan en bak de gesneden spitskool 2-3 minuten op hoog vuur. Schep de tofu uit de marinade (bewaar de marinade) en roerbak de tofu een paar minuten met de spitskool mee. Je kunt de tofu ook in een aparte pan bakken, dan wordt lekker knapperig.
- Maak de miso-dressing door de marinade van de tofu een beetje aan te lengen met de plantaardige vissaus (let op de smaak is uitgesproken), olie en water. Roer allesgoed door elkaar en proef of je de smaak zo lekker vindt.
- Was de komkommertjes en nectarine en snijd kleiner. Meng de rijstnoodles met alle groenten en de nectarine. Schenk de miso-dressing erover.
TIP
De salade is de volgende dag ook heerlijk als lunch3,4
Meet hoe goed je eet
True price -38%
Groente + 90%
Vitaliteit + 54%
CO2 eq -72%
Water -33%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, Afvallen, Vegan, Vegetarisch, Lactosevrij, Glutenvrij, Gezin, Variatie, 9 maanden, Lekker snel
Voedingswaarden
Per persoonEnergie695 kcal
Koolhydraten83 g
Suiker13 g
Vet25 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit26 g
Vezels11 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Sojabonen
Gluten
Tarwe


