Zomerse aardappelsalade met makreelfilet venkel en zilveruitjes
5,0
737 kcal
310 g groente
Deze zomerse aardappelsalade bevat makreel. Makreel valt onder de vette vissoorten en is niet alleen heel lekker maar ook erg gezond. Gerookte makreel is een zachte vis die wordt gerookt boven een vuur van vuren- en eikenhout. Makreel heeft stevig en vet vlees, maar smaakt mals en zacht. Heerlijk voor koude en warme bereidingen.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 500 g Aardappels, vastkokend Herkomst: De Waog
- 1 st Venkel Herkomst: Puur Origine
- 100 g Zilveruitjes Herkomst: Machandal
- 1 st Ijsbergsla Herkomst: Puur Origine
- 200 g Gerookte makreelfilet Herkomst: Fish and more
- 1 el Olie
- 2 el Mayonaise
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook voor de aardappels. Was of schil de aardappels, snijd in kleine blokjes en kook in 15-20 minuten gaar. Giet daarna het water af en laat uitdampen.
- Was de venkel en snijd in dunne plakjes of partjes. Verhit olie in een bakpan en bak de venkel 2 minuten op een hoog vuur lichtbruin. Voeg eventueel een klein scheutje water toe en laat nog 5 minuten garen. Laat daarna rustig afkoelen.
- Klop de mayonaise en wat van het vocht van de zilveruitjes tot een gladde saus. Roer de gekookte aardappels erdoor en breng op smaak met zout en peper. Zet opzij zodat de smaken kunnen intrekken.
- Was de sla, laat goed uitlekken en snijd of scheur kleiner. Verdeel de sla over de borden en leg de aardappels en venkel erop. Pluk de gerookte makreel in stukken en leg bovenop de salade. Strooi tenslotte de zilveruitjes er over.
TIP
Je kunt eventueel ook wat mosterd, of yoghurt door de dressing roeren.5,0
Meet hoe goed je eet
True price -38%
Groente + 146%
Vitaliteit + 37%
CO2 eq -82%
Water -88%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Eiwitrijk, Lactosevrij, Glutenvrij, Seizoen, Specials
Voedingswaarden
Per portieEnergie737 kcal
Koolhydraten59 g
Suiker13 g
Vet40 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit30 g
Vezels12 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Vis
Mosterd