Vegan fruit smoothie met knäckebröd

595 kcal
0 g groente

Deze vegan fruit smoothie is fris, romig en perfect bij je lunch (of als tussendoortje). Lekker naast een paar knäckebrödjes voor een voedzame en verfrissende maaltijd.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Fruit van het seizoen Herkomst: Santana
  • 250 g Soja yoghurt Herkomst: Sojade
  • 200 l Sojadrink Herkomst: Lima
  • 30 g Chiazaad Herkomst: your organic nature
  • 125 g Knäckebröd Herkomst: Your Organic Nature
  • 20 g Vegan margarine Herkomst: Your Organic Nature
  • 30 g Jam Herkomst: Your Organic Nature
  • 15 g Zonnebloempitten Herkomst: Your Organic Nature

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Kies fruit van het seizoen (bijvoorbeeld uit het fruitpakket). Was het fruit en snijd klein. Doe het fruit, de soja yoghurt, de sojadrink en chiazaadjes in een blender en mix ongeveer 1-2 minuten.
  2. Besmeer het knäckebröd met vegan margarine en jam en strooi de zonnebloempitten erover. Serveer de smoothie bij je knäckebröd.
TIP
Lekker om wat kaneel toe te voegen aan de smoothie.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -42%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit + 54%
co2-reduction-score
CO2 eq -71%
water-reduction-score
Water -81%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegan

Voedingswaarden

Per portie
Energie595 kcal
Koolhydraten68 g
Suiker21 g
Vet23 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit18 g
Vezels19 g
Zout1.2 g
Allergenen informatie
Sojabonen
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten