Whipped ricotta met miso-worteltjes en postelein
Nog geen reviews
773 kcal
250 g groente
Soms maakt een kleine toevoeging een mega-verschil qua smaak. Hier zijn we bij Ekomenu dagelijks mee bezig. Vandaag de beste worteltjes in de hoofdrol van dit gerecht. Langzaam gegaard, maar met miso, sesamzaad en citroen. Niks meer aan doen, maar lekker opsmikkelen.
Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 170 g Parelcouscous Herkomst: Greenage
- 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 400 g Wortel Herkomst: Greenorganics
- 25 g Miso Herkomst: Fermi Foods
- 0.5 st Citroen Herkomst: Biosikelia
- 20 g Sesamzaadjes Herkomst: IDorganics
- 150 g Ricotta Herkomst: Zuger
- 100 g Postelein Herkomst: Aurora
- 2 el Olijfolie en boter
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de parelcouscous in 10-15 minuten gaar. Giet daarna het water af. Besprenkel met een beetje goede olijfolie.
- Pel intussen de ui en de knoflook en snijd in stukjes. Schil de wortels en snijd overdwars in vieren. Kook de wortels in 4-6 minuten beetgaar. Giet af, maar bewaar een beetje kookvocht.
- Verwarm een beetje boter op laag vuur in een bakpan en voeg de wortels, ui en knoflook toe. Laat zachtjes bakken met een klein beetje kookvocht. Maak op smaak miso, sesamzaadjes, beetje citroensap en peper.
- Schep de ricotta in een blender of in het bakje van de staafmixer. Voeg een beetje citroenrasp en sap toe en maak op smaak met peper en zout. Klop of blender totdat de ricotta lekker luchtig is.
- Schep de ricotta op de borden en schep de worteltjes erover. Serveer de parelcouscous er samen met de postelein doorheen.
TIP
Miso heeft een behoorlijk uitgesproken smaak, die als je het voor het eerst eet even wennen, maar daarna wil je niks anders meer. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -43%
Groente + 98%
Vitaliteit + 58%
CO2 eq -77%
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, 9 maanden, Seizoen, Variatie
Voedingswaarden
Per persoonEnergie773 kcal
Koolhydraten84 g
Suiker15 g
Vet33 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit26 g
Vezels11 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Melk
Sesamzaad
Tarwe
Lactose
Gluten


