Frisse vistaco's met een perzik-tomatensalsa en limoenmayo

693 kcal
250 g groente

Taco’s komen oorspronkelijk uit Latijns-Amerika. Daar wordt het gezien als een snelle en voedzame maaltijd. Je kunt de knapperige taco's vullen met wat je maar wilt. Vandaag eten we ze met gebakken vis perzik-tomatensalsa en een limoenmayo.

Frisse vistaco's

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 2 st Perzik
  • 200 g Trostomaten Herkomst: Lukassen
  • 300 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
  • 1 st Verse koriander Herkomst: Herbio
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
  • 200 g Witvissnippers Herkomst: Fish and more
  • 4 st Tortilla wraps Herkomst: Amaizin
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Paprikapoeder
  • 1 tl Komijnpoeder
  • 2 el Mayonaise
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 180 °C en haal het ovenrooster uit de oven.
  2. Pel en snipper de ui. Snijd de perzik doormidden, verwijder de pit en snijd in stukjes. Was de tomaat en snijd in kleine stukken. Was de puntpaprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Hak de koriander fijn. Doe alles in een kom en meng met de helft van het limoensap en olijfolie. Breng op smaak met zout en (chili)peper.
  3. Dep de witvis droog en breng op smaak met zout, peper, paprikapoeder en komijnpoeder. Verhit olie in een bakpan en bak de witvissnippers op een hoog vuur aan tot het gaar is.
  4. Maak de wraps een beetje nat met water en snijd in 4 kwarten. Hang deze 'taco's' in het rek van de voorverwarmde oven en bak tot ze krokant zijn en een kleurtje krijgen.
  5. Roer de rest van het limoensap (en eventueel limoenrasp) door de mayonaise. Vul dan de 'taco's' met de groenten, perzik en de vis en werk af met limoenmayonaise.
TIP
Als je nog overgebleven perzik-tomatensalsa hebt, kun je deze serveren als een salade bij de taco's.
4,7
Gemiddelde van 7 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -44%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 66%
co2-reduction-score
CO2 eq -62%
water-reduction-score
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lekker snelAfvallenSpecialsLactosevrij

Voedingswaarden

Per persoon
Energie693 kcal
Koolhydraten62 g
Suiker27 g
Vet34 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit29 g
Vezels11 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Paprika
Gluten
Koriander
Vis
Tarwe
Mais
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten