Snelle viscurry met paksoi limoen en basmatirijst

679 kcal
250 g groente

Vandaag een overheerlijke viscurry op het menu. De vis wordt geleverd door Fish and More. Dit bedrijf verkoopt duurzaam gevangen en biologische vis. Vis zit echt in de genen van de eigenaar Jurgen van Bakel. Met een vader die in de vis zat, wilde hij niets liever dan visboer worden.

Snelle viscurry met paksoi

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 150 g Volkoren basmatirijst Herkomst: IDorganics
  • 1 st Paksoi Herkomst: Gert v Brakel
  • 200 g Spinazie Herkomst: AmicoBio
  • 25 g Thaise groene currypasta Herkomst: Onoff Spices
  • 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
  • 200 g Heekfilet Herkomst: Fish and more
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
Zelf toevoegen
  • 1 el Olie
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Spoel de basmatirijst in een zeef onder de kraan en kook in 20-25 minuten gaar. Giet het water af en zet afgedekt opzij.
  2. Was de paksoi en spinazie en snijd in reepjes, houd daarbij het groene en witte deel van de paksoi gescheiden. Leg de spinazie bij het groene deel. Snijd de vis in stukken.
  3. Verhit olie in een bakpan. Fruit het witte deel van de paksoi 2 minuten. Voeg de currypasta toe, roerbak 2 minuten en breng op smaak met (chili)peper.
  4. Voeg de kokosmelk toe en een beetje water of bouillon. Doe het groene deel van de paksoi, de spinazie en de in stukken gesneden vis erbij en kook op een laag vuur in 3 minuten gaar. Breng op smaak met limoensap en -rasp.
  5. Serveer de curry met de basmatirijst en garneer eventueel met overgebleven limoenplakjes.
TIP
Hou je van pit? Breng dan verder op smaak met chilivlokken of een beetje sambal.
4,2
Gemiddelde van 103 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -32%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 70%
co2-reduction-score
CO2 eq -46%
water-reduction-score
Water + 92%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen9 maandenGezinGlutenvrijAfvallenEiwitrijkLactosevrijVariatieLekker snelSpecials

Voedingswaarden

Per persoon
Energie679 kcal
Koolhydraten65 g
Suiker5 g
Vet31 g
Verzadigd vet16 g
Eiwit30 g
Vezels9 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Koriander
Vis
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten