Mediterrane rijstschotel met ei en olijven

675 kcal
300 g groente

Kurkuma staat ook wel bekend als geelwortel of kunjit (in de Indische keuken). Het geeft je gerecht een mooie gele kleur. Kijk wel uit voor je handen en kleding, want die kleuren ook geel als je niet oppast! Heb je wat kurkuma over? Niet weg gooien, gebruik het voor een hartverwarmende kurkuma latte, heerlijk als je natgeregend thuis komt.

Mediterrane rijstschotel

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 150 g Zilvervliesrijst Herkomst: IDorganics
  • 2 st Eieren Herkomst: 't Paradijs
  • 0.5 st Bleekselderij Herkomst: Lexportia
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 200 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
  • 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
  • 1 tl Kurkuma (verse) Herkomst: Befair
  • 100 g Zwarte olijven Herkomst: marqt
  • 250 g Cherry tomaten Herkomst: Agrologica
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
  • 0.5 st Rode peper Herkomst: MJ Agro
Zelf toevoegen
  • 200 ml Bouillon
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Paprikapoeder
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met ruim water en een snuf zout aan de kook en kook de rijst in 9-11 minuten gaar. Giet het water af en zet afgedekt opzij zodat de rijst verder gaart.
  2. Breng een kleine pan met water aan de kook en kook de eieren 8 minuten (of kook de eieren met de rijst mee). Laat de eieren schrikken onder de koude kraan, pel ze en snijd in partjes.
  3. Was intussen de bleekselderij en snijd de stengels in halve maantjes. Pel en snipper de ui. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in reepjes. Bereid de bouillon.
  4. Verhit olie in een bakpan en roerbak de ui, paprika en bleekselderij 5 minuten op een hoog vuur. Pel de knoflook en pers erboven uit. Schil de kurkuma en rasp erboven (let op: kurkuma geeft erg af aan je handen). Schenk de hete bouillon erbij en breng verder op smaak met paprikapoeder, zout en (chili)peper. Laat nog 5 minuten pruttelen. Laat het vocht zoveel mogelijk verdampen. Schep de rijst erdoorheen.
  5. Snijd de olijven in plakjes. Halveer de tomaatjes. Schep de rijstschotel in een ruime schaal en garneer met de tomaatjes, limoenpartjes, olijven en ei. Snijd de rode peper in plakjes en zet deze voor de liefhebbers op tafel.
TIP
Het pepertje kun je ook meebakken met de groenten. De schotel wordt extra smeuïg met een klontje boter. De tomaatjes zijn warm ook heel lekker.
4,1
Gemiddelde van 73 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -31%
vegetablecounter
Groente + 138%
vita-score
Vitaliteit + 46%
co2-reduction-score
CO2 eq -32%
water-reduction-score
Water -44%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVegetarischGezinGlutenvrijVariatieLactosevrij

Voedingswaarden

Per persoon
Energie675 kcal
Koolhydraten79 g
Suiker10 g
Vet32 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit17 g
Vezels13 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Selderij
Paprika
Ei
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten