Tortizza met mozzarella en een salade van radijs en rucola
4,3
551 kcal
310 g groente
Een tortizza? Dat is een combi van een tortilla en een pizza. Dus eigenlijk een stiekeme manier om pizza te eten op een beetje verantwoorde manier, daarom kan deze ook prima door de weeks. Je belegt de wraps met tomatensaus en mozzarella. Aftoppen met een plukje rucola en een frisse salade ernaast. En je zit binnen 20 minuten aan tafel!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 bosje Radijs Herkomst: Be-leaf
- 50 g Rucola Herkomst: Ekologisch
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 2 st Sjalot Herkomst: Lukassen
- 300 g Tomaat Herkomst: Organic Brothers
- 70 g Tomatenpuree Herkomst: La bio idea
- 100 g Mozzarella Herkomst: Zuger
- 4 st Tortilla wraps extra vezel Herkomst: Amaizin
- 1 el Olijfolie
- 0.5 tl Paprikapoeder
- snufje Zout en peper
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 220 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is.
- Was de radijsjes en verwijder de steeltjes en het blad. Snijd de radijsjes in hele dunne plakjes. Was de rucola en snijd wat kleiner. Hussel alles door elkaar en besprenkel met azijn en olijfolie extra vierge en kruid met zout en peper. Zet opzij zodat de smaken kunnen intrekken.
- Pel en snipper de knoflook. Pel de sjalot en snijd de ene helft in ringen en snipper de andere helft. Was de tomaat en snijd de ene helft in dunne plakjes en snijd de andere helft klein. Verhit olie in een bakpan en bak de gesnipperde ui en knoflook samen met de kleingesneden tomaat (niet de plakjes) op een middelhoog vuur. Doe de tomatenpuree erbij en bak 5 minuten mee. Voeg een scheutje water toe zodat je een sausje krijgt en breng op smaak met zout en peper.
- Laat de mozzarella uitlekken en scheur of snijd in stukken. Besmeer de wraps met de tomatensaus en beleg met de tomatenplakjes, ui ringen, een paar radijsjes en mozzarella.
- Bak de tortizza's circa 10 minuten in de hete oven tot de mozzarella is gesmolten en de wraps krokant gaar zijn. Serveer de rucola salade ernaast. Of verdeel wat rucola over de wraps van degene die dat lekker vinden.
TIP
Je kunt ook een simpele kruidenolie maken van de rucola en olijfolie extra vierge en dit over de tortizza's druppelen. De saladedressing is ook erg lekker met wat zoete honing.4,3
Meet hoe goed je eet
True price -37%
Groente + 146%
Vitaliteit + 50%
CO2 eq -59%
Water -58%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lekker snel, Variatie, Vegetarisch, Gezin, Seizoen, Afvallen, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie551 kcal
Koolhydraten57 g
Suiker13 g
Vet25 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit20 g
Vezels9 g
Zout1.7 g
Allergenen informatie
Melk
Tarwe
Lactose
Gluten


