Supersnelle pasta met Légumaise roerbakgroenten en krokante cervelaat

720 kcal
240 g groente

Wij zijn dol op makkelijke en snelle gerechten en daarom staat er vandaag een supersnelle pasta op het menu! Onze Belgische chef Frank Fol heeft een hele serie Légumaises ontwikkeld: lekkere en gezonde groentesauzen zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen of smaakversterkers. De sauzen zijn ideaal voor mensen die een supersnelle (gezonde) maaltijd willen bereiden. De Légumaise rode paprika-tijm is van nature een bron van Vitamine C en foliumzuur en rijk aan omega-3 vetzuren.

Supersnelle pasta met Légumaise

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 170 g Volkoren penne Herkomst: La bio idea
  • 150 g Légumaise rode paprika-tijm Herkomst: Ekomenu, Frank Fol
  • 400 g Italiaanse roerbakgroenten Herkomst: Snijderij Udea
  • 50 g Cervelaat Herkomst: St. Hendricks
  • 2 st Sjalot Herkomst: Lukassen
Zelf toevoegen
  • 2 tl Italiaanse kruiden
  • 2 el Olijfolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Kook de penne in 8 minuten beetgaar en giet daarna het water af. Schep de Légumaise door de pasta en zet afgedekt opzij.
  2. Verhit olie in een wok of ruime bakpan en roerbak de gesneden groenten 5 minuten op een hoog vuur. Breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper en schep door de pasta.
  3. Snijd intussen de cervelaat in reepjes. Pel de sjalot en snijd in partjes. Verhit olie in een bakpan en bak de cervelaat en sjalotjes 4-5 minuten op een middelhoog vuur.
  4. Serveer de volkoren penne met Légumaise en de knapperige groenten. Maak af met de cervelaat, sjalotjes en een sliert olijfolie extra vierge.
TIP
Ook erg lekker met wat kaas.
1,0
Gemiddelde van 1 review

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -36%
vegetablecounter
Groente + 90%
vita-score
Vitaliteit + 37%
co2-reduction-score
CO2 eq -76%
water-reduction-score
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
LactosevrijLekker snelGezin9 maandenVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie720 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker16 g
Vet36 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit19 g
Vezels12 g
Zout2.1 g
Allergenen informatie
Selderij
Gluten
Tarwe
Koriander
Paprika
Varken
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten