Spruitjes met kalfsgehakt en aardappelpuree met waterkers

826 kcal
0 g groente

Volgens onze Belgische chef Franl Fol zijn lokale seizoensproducten het allerlekkerst. Daarom gebruiken we vandaag ‘Love Beets’ uit Flevoland (NL). Deze bietjes worden zonder chemische hulpmiddelen en kunstmest geteeld. De schillen en andere bijproducten van de bieten worden gebruikt als veevoer, zo wordt er niks van de heerlijke bieten verspild.

Spruitjes met kalfsgehakt

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 st Knoflookteen
  • 400 g Aardappels, zachtkokend Herkomst: De Eerste
  • 2 tl Nootmuskaat Herkomst: het blauwe huis
  • 50 g Waterkers Herkomst: klispoel
  • 200 g Kalfsgehakt Herkomst: ecofields
  • 2 tl Gehaktkruiden Herkomst: het blauwe huis
  • 250 g Spruitjes Herkomst: Bruinsma
  • 25 g Walnoten Herkomst: IDorganics
  • 1 st Sjalot Herkomst: Lukassen
  • 180 g Smaakbietjes Herkomst: love beets
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 1 g Roomboter
  • snufje Zeezout en peper van de molen

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Pel de knoflook en snijd fijn. Was de aardappels en snijd in stukken. Verhit olie in een bakpan en fruit de ui en knoflook 2 minuten. Voeg vervolgens de aardappels en water toe (totdat de aardappels onder water staan). Laat circa 15 minuten koken totdat de aardappels gaar zijn. Giet vervolgens af en vang wat kookvocht op. Stamp de aardappels met de ui en voeg wat kookvocht toe totdat het een gladde puree wordt. Kruid met nootmuskaat, zeezout en peper van de molen.
  2. Snijd de waterkers grof, houd enkele takjes apart. Bak het kalfsgehakt gaar en breng op smaak met zout en peper (of gehaktkruiden). Meng het kalfsgehakt met de aardappelpuree en de grof gesneden waterkers.
  3. Maak de spruitjes schoon door de onderkant en lelijke blaadjes te verwijderen en snijd in kwartjes. Hak de walnoten grof. (Heb je een glutenallergie? Spoel de walnoten dan eerst af onder de kraan om eventuele sporen van gluten te verwijderen). Verwarm boter in een bakpan en bak de spruitjes in 10 minuten gaar. Kruid met nootmuskaat, zeezout en peper van de molen. Roer de walnoten door de spruitjes.
  4. Pel en snipper de sjalot. Snijd de bietjes klein. Pureer de bietjes en sjalot met een staafmixer tot een gladde saus. Breng op smaak met zeezout en peper van de molen.
  5. Verdeel het gehakt-aardappelmengsel over de borden, serveer met de gewokte spruitjes en garneer met de overgebleven waterkers. Schenk de bietensaus rondom.
TIP
Als je aardappelpuree maakt is het erg lekker om een laurierblad met de aardappels mee te koken.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price + 6%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit + 43%
co2-reduction-score
CO2 eq + 188%
water-reduction-score
Water + 39%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenGezinVariatieEiwitrijkSeizoen

Voedingswaarden

Per portie
Energie826 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker23 g
Vet46 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit31 g
Vezels13 g
Zout0.4 g
Allergenen informatie
Melk
Lactose
Noten
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten