Spaghetti met zeewier tapenade en 3 kleuren groente

716 kcal
0 g groente

Deze zeewier tapenade van LeQrs bevat 'geen rommel'. Er gaan alleen pure, smaakvolle ingrediënten in, die zorgen voor de bekende, authentieke smaak. Lekker als broodbeleg, pesto, tapenade en in de salade. Wist je dat zeewier veel magnesium bevat? Magnesium heeft meerdere functies in het lichaam, zo is het onder andere betrokken bij de opbouw van botten en tanden.

Spaghetti met zeewier tapenade

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 st Gele paprika Herkomst: Frank de koning
  • 2 st Romatomaat Herkomst: Noordhoek
  • 100 g Spinazie Herkomst: beleaf
  • 170 g Volkoren spaghetti Herkomst: ekoplaza 500 g
  • 125 g Zeewier tapenade Herkomst: Leqrs
Zelf toevoegen
  • snufje Zout en peper

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel de ui en snijd in halve ringen. Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in stukken. Was de tomaat en snijd klein. Was de spinazie in een vergiet onder de kraan.
  2. Breng water met een snuf zout aan de kook voor de volkoren spaghetti. Kook in 8 minuten al dente. Giet daarna het water af en vang een beetje kookvocht op.
  3. Verwarm een koekenpan op een middelhoog vuur. Gebruik het laagje olie van de zeewier tapenade om er de ui en paprika in te bakken.
  4. Roer de zeewier tapenade, samen met de spinazie en kleingesneden tomaat door de spaghetti en zet afgedekt even opzij zodat de spinazie kan slinken. Voeg eventueel een klein scheutje pasta kookvocht toe.
  5. Schep tenslotte de paprika en ui erdoor. Proef en breng op smaak met zout en peper.
TIP
Ook erg lekker met zeegroenten zoals zeekraal.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -44%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit + 71%
co2-reduction-score
CO2 eq -74%
water-reduction-score
Water -33%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenSeizoenLactosevrijVariatieVegetarischVeganLekker snel

Voedingswaarden

Per portie
Energie716 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker14 g
Vet37 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit17 g
Vezels13 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Sesamzaad
Noten
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten