Snelle gele curry met udon noodles Chinese kool en koriander
4,0
722 kcal
380 g groente

Chinese kool is een bladgroente en heeft niet de typische koolsmaak. De smaak is enigszins zoetig en de bite blijft aangenaam knapperig. Chinese kool kan zowel in Oosterse als in Europese gerechten verwerkt worden. In dit gerecht wordt maak je een snelle curry met noodles, wortel en Chinese kool. Snel, makkelijk en smaakvol.
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook voor de udon noodles en kook in circa 12 minuten gaar. Bewaar een beetje kookvocht en giet daarna de rest van het water af.
- Was of schil intussen de wortel en snijd in stukjes. Verhit olie in een ruime wok of bakpan en bak de wortel 5 minuten op een middelhoog vuur.
- Snijd de Chinese kool in vieren en verwijder de stronk. Spoel de koolbladeren onder de kraan en snijd klein. Roerbak de Chinese kool 5 minuten met de wortel mee.
- Snijd de koriander klein en schep de helft door de groenten. Voeg de currypasta, sojasaus naar smaak en de kokosroom toe en verwarm afgedekt nog 3-4 minuten op een middelhoog vuur. Schenk een scheut kookvocht erbij voor extra saus.
- Serveer de udon noodles met de curry en garneer met de pinda's, overgebleven koriander, kleingesneden bosui en limoensap.
TIP
Heb je een goede grillpan, snijd de Chinese kool in parten en grill deze. Dat geeft een extra lekkere smaak. Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
- 200 g WortelHerkomst: Greenorganics
- 1 st Chinese koolHerkomst: Biolatina
- 0.5 st Verse korianderHerkomst: Herbio
- 25 g Gele currypastaHerkomst: Onoff Spices
- 160 g KokosroomHerkomst: Onoff Spices
- 25 g Pinda's ongezoutenHerkomst: IDorganics
- 0.5 bosje Bosui
- 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
- 1 el Bakolie
- 1 el Soja saus naar smaak
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -37%
Groente + 202%
Vitaliteit + 45%
CO2 eq -76%
Water -54%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegan, Gezin, Seizoen, Lekker snel, Variatie, 9 maanden, Vegetarisch, Lactosevrij
Voedingswaarden
Per portieEnergie722 kcal
Koolhydraten77 g
Suiker6 g
Vet33 g
Verzadigd vet17 g
Eiwit22 g
Vezels13 g
Zout1.8 g
Allergenen informatie
Koriander
Gluten
Tarwe
Pinda's