Orzo met geroosterde bloemkool en daslookpesto met gehakte hazelnootjes
4,3
771 kcal
240 g groente
Wist je dat daslook een eetbare plant is die je vaak in het wild vindt in de bossen? Het heeft een sterke knoflookgeur en -smaak en doet het erg goed in salades, soepen en sauzen. Kort beschikbaar, dus nu heerlijk van het seizoen!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g Bloemkoolroosjes Herkomst: Snijderij
- 1 st Courgette Herkomst: Amapainetasi
- 170 g Orzo Herkomst: Yon
- 1 st Daslook Herkomst: Herbio
- 0.5 st Verse basilicum Herkomst: Herbio
- 25 g Hazelnoten Herkomst: IDorganics
- 50 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
- 3 el Olijfolie extra vierge
- 1 el Citroensap
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier (of gebruik een ruime braadslede). Zorg dat de oven goed heet is. Snijd de bloemkoolroosjes eventueel kleiner. Was de courgette en snijd in blokjes. Kruid de groenten met zout en peper en besprenkel met de helft van de olijfolie. Rooster de bloemkool en courgette goudbruin en gaar in 30 minuten. Schep halverwege om en zet de laatste minuten eventueel de ovengrill aan.
- Breng intussen een pan met water en een snuf zout (of bouillon) aan de kook. Spoel de orzo in een zeef onder de kraan en kook in 10 minuten gaar. Roer daarbij af en toe. Giet het water af en laat even uitdampen.
- Was de daslook en laat uitlekken. Hak de daslook (ook de bloemetjes), de basilicum, 3/4 van de hazelnoten en 3/4 van de geraspte kaas in een hakmolen (of vijzel). Voeg citroensap en de rest van de olijfolie extra vierge toe en mix goed door elkaar tot een pesto. Proef en breng op smaak met peper en zout.
- Meng de geroosterde groenten samen met de orzo en de pesto. Serveer met de overgebleven hazelnoten en geraspte kaas.
TIP
Ook heerlijk als koude lunch de volgende dag! 4,3
Meet hoe goed je eet
True price -41%
Groente + 90%
Vitaliteit + 60%
CO2 eq -71%
Water -39%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Gezin, Seizoen, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden
Voedingswaarden
Per persoonEnergie771 kcal
Koolhydraten77 g
Suiker16 g
Vet40 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit22 g
Vezels7 g
Zout0.5 g
Allergenen informatie
Melk
Tarwe
Gluten
Noten


