Quinoasalade met avocado, pistache en mozzarella en grapefruit-chutney

877 kcal
250 g groente

Ultiem zomers genot met een gezonde twist. Naast de heerlijkheden van de mozzarella, grapefruit, pistachenoten, avocado en verse munt, voegen we knisperende sla en quinoa toe. Wist je dat onze quinoa van Nederlandse bodem komt? Tip: laat de avocado verder rijpen op je fruitschaal.

Quinoasalade met avocado, pistache en mozzarella

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 150 g Quinoa Herkomst: Greenfood50
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 150 g Coeur de Boeuf tomaat Herkomst: Gert Van Brakel
  • 1 st Grapefruit Herkomst: Befair
  • 0.5 st Groene eikenbladsla Herkomst: de Eerste
  • 1 st Avocado Herkomst: Befair
  • 30 g Pistachenoten Herkomst: Your Organic Nature
  • 100 g Mozzarella Herkomst: Marcello Fichele
  • 0.5 st Verse munt Herkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Komijn
  • 1 tl Honing
  • 2 el Balsamico-azijn
  • snufje Zout en peper

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout (of bouillon) aan de kook voor de quinoa, zorg ervoor dat je 2 keer zoveel water aan de kook brengt dan de hoeveelheid quinoa zelf. Was de quinoa in een zeef onder de kraan en kook 10 minuten. Giet het water af en laat even uitdampen.
  2. Pel en snipper de ui. Halveer de tomaat, verwijder de pitjes en snijd het vruchtvlees klein. Snijd de witte schil van de grapefruit en snijd de partjes uit het vliesje. Verwarm olijfolie in een bakpan en bak de ui, grapefruit en tomaat een paar minuten op hoog vuur. Zet het vuur zacht en voeg de komijn, honing en de helft van de balsamico-azijn toe. Laat zachtjes pruttelen totdat de rest van het gerecht klaar is.
  3. Was de sla, laat goed uitlekken en scheur in stukjes. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in plakjes.
  4. Meng de quinoa met de sla en schep in een schaal. Besprenkel met olijfolie en balsamico-azijn. Verdeel de avocado, pistachenootjes, buffelmozzarella en de grapefruit-chutney over de salade. Maak af met de verse munt.
TIP
Je kunt de grapefruit en tomaat ook apart serveren, in plaats van er een chutney van te maken. Maak je wel de chutney? Maak hem dan een beetje pittig met rode peper of frisser met de verse munt en citroensap.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -44%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 74%
co2-reduction-score
CO2 eq -52%
water-reduction-score
Water -59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VariatieVegetarischGlutenvrijGezinLekker snel9 maandenSeizoen

Voedingswaarden

Per persoon
Energie877 kcal
Koolhydraten64 g
Suiker21 g
Vet54 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit26 g
Vezels13 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Melk
Lactose
Noten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten