Romig Frans stoofpotje met kipdijbeenfilet spinazie en krieltjes
4,6
804 kcal
300 g groente
Dit romige stoofpotje is een van onze favorieten. Een heerlijke, makkelijke maaltijd op smaak gebracht met een flinke lepel mosterd voor wat extra pit! Spinazie is een veelzijdige groente, geliefd over de hele wereld. Spinazie bevat veel vitamine C en we weten allemaal wel dat het helpt om ons immuunsysteem sterk te houden. orei’. In samenwerking met Frank Fol de Groentekok

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g Kipdijbeenfilet Herkomst: Kemper Kip
- 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Proaco
- 300 g Wortel Herkomst: Udea
- 300 g Pastinaak Herkomst: Arenosa
- 400 g Krieltjes Herkomst: Eerste
- 2 tl Tijm Herkomst: Organic Flavour Company
- 70 ml Crème fraîche Herkomst: Weerribben Zuivel
- 100 g Spinazie Herkomst: Udea Snijderij
- 2 el Boter
- 400 ml Bouillon
- 2 el Meel
- 2 tl Mosterd
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Smelt de helft van de boter in een pan met dikke bodem. Snijd de kipdijbeenfilet in grove stukken, bak rondom aan op een middelhoog vuur en breng op smaak met zout en peper.
- Pel de ui en snijd in halve ringen. Pel de knoflook. Was of schil de wortel en pastinaak en snijd in gelijke stukken. Was de krieltjes en snijd doormidden. Bereid de bouillon.
- Schep de kip uit de pan en leg afgedekt op een bord. Smelt de overgebleven boter in de pan en bak de ui, knoflook, wortel, pastinaak en krieltjes 2 minuten. Bestrooi met tijm en meel en bak kort. Schenk al roerend de bouillon erbij en breng aan de kook. Temper daarna het vuur en laat afgedekt 10 minuten zachtjes pruttelen.
- Voeg de mosterd en crème fraîche toe en doe de kipdijbeenfilet terug in de pan. Laat nog 5 minuten zachtjes pruttelen.
- Was de spinazie en snijd eventueel een beetje kleiner. Voeg toe aan de pan en laat het blad een beetje slinken. Proef en breng het stoofpotje verder op smaak met zout en peper.
TIP
Ook heel erg lekker met andere groenten zoals bleekselderij of doperwtjes.4,6
Meet hoe goed je eet
True price -36%
Groente + 138%
Vitaliteit + 45%
CO2 eq -64%
Water -64%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Eiwitrijk, Seizoen, Variatie, Specials, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie804 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker15 g
Vet39 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit31 g
Vezels15 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
Melk
Lactose
Kip