Rijkgevulde snert met rookworst ! Weinig koolhydraten

601 kcal
480 g groente

KOOLHYDRAATBEWUST Erwtensoep is een echt Hollands recept. Vandaag maken we een snelle variant, namelijk met doperwten in plaats van spliterwten. Normaal duurt het een flinke tijd om de spliterwten gaar te koken. Deze snert met doperwt is gemakkelijk te maken, koolhydraatarm en is zeker zo lekker. De knolselderij en prei zorgen ervoor dat de structuur en smaak dicht in de buurt komt van echte snert. Snert met doperwt, een heerlijke wintersoep!

Rijkgevulde snert met rookworst

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
  • 150 g Wortel Herkomst: De Eerste
  • 0.5 st Bleekselderij Herkomst: heerlijke oogst!
  • 0.5 st Knolselderij Herkomst: Huybrechts
  • 200 g Doperwten Herkomst: Your Organic Nature
  • 1 st Rookworst Herkomst: st hendrick
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • 600 ml Bouillon
  • snufje Peper

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Was of schil de wortel en snijd in dunne plakjes. Was de bleekselderij en snijd in halve maantjes. Schil de knolselderij en snijd in kleine blokjes.
  2. Verhit olie in een soeppan en bak de wortel, prei, knolselderij en bleekselderij 3-5 minuten op een middelhoog vuur.
  3. Bereid de bouillon en schenk bij de groenten. Breng aan de kook en laat afgedekt circa 20 minuten zachtjes koken.
  4. Spoel de doperwten in een zeef onder de kraan en voeg toe aan de pan. Verwarm enkele minuten mee. Pureer de soep een beetje (niet helemaal glad), zodat deze wat steviger wordt.
  5. Snijd de rookworst in plakjes en verwarm kort met de soep mee.
TIP
Ook lekker met spekjes erdoor.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -22%
vegetablecounter
Groente + 281%
vita-score
Vitaliteit + 12%
co2-reduction-score
CO2 eq -47%
water-reduction-score
Water -57%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
KoolhydraatbewustAfvallen

Voedingswaarden

Per portie
Energie601 kcal
Koolhydraten31 g
Suiker8 g
Vet38 g
Verzadigd vet12 g
Eiwit28 g
Vezels19 g
Zout2.9 g
Allergenen informatie
Selderij
Varken
Peulvruchten
Mosterd
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten