Ragout met oesterzwammen gesmoorde prei en aardappelpuree
4,1
620 kcal
300 g groente
Vandaag gaan we een ragout maken met oesterzwammen en champignons. Een ragout is een dikke, gebonden en gekruide saus met vlees, maar kan ook prima met lekkere groente. Het woord ragout komt uit het Frans. Ragoûter betekent de smaak verbeteren. We serveren de ragout met aardappelpuree en gesmoorde prei.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 600 g Aardappels, zachtkokend Herkomst: De eerste
- 1 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 200 g Oesterzwammen Herkomst: Paddenstoelenrijk
- 200 g Kastanjechampignons Herkomst: Paddenstoelenrijk
- 100 ml Zure room Herkomst: Weerribben Zuivel
- 0.5 st Verse peterselie Herkomst: Herbio
- 300 ml Bouillon
- 3 el Olijfolie en boter
- 2 el Bloem
- 1 tl Komijn
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd klein en kook in 20 minuten gaar. Bereid de bouillon.
- Snijd intussen de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd in stukken van 5 cm. Verwarm olie in een bakpan en bak de prei 2 minuten op een hoog vuur. Temper het vuur, voeg een klein scheutje water toe en smoor afgedekt 10-15 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
- Pel en snipper de ui en knoflook. Veeg de paddenstoelen schoon. Scheur de oesterzwammen in reepjes en snijd de champignons in vieren. Verwarm olie in een bakpan en bak de paddenstoelen samen met de knoflook en ui 2-3 minuten op hoog vuur. Strooi de bloem erover en roerbak enkele minuten mee. Blus af met de bouillon en de room, roer goed zodat je een gladde saus krijgt en laat rustig pruttelen (voeg eventueel extra vocht toe). Maak op smaak met komijn.
- Giet het water van de aardappels af en stamp met een beetje kookvocht (of melk en boter) tot een smeuïge puree. Breng op smaak met zout en peper.
- Snijd de peterselie klein en schep door de ragout. Serveer de ragout met de aardappelpuree en de gesmoorde prei.
TIP
De ragout is ook lekker met gekookte aardappels.4,1
Meet hoe goed je eet
True price -32%
Groente + 138%
Vitaliteit + 37%
CO2 eq -48%
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, 9 maanden, Seizoen, Gezin, Variatie
Voedingswaarden
Per persoonEnergie620 kcal
Koolhydraten67 g
Suiker10 g
Vet29 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit16 g
Vezels19 g
Zout0 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk


