Plantaardige pita met oesterzwam shoarma en pastinaak frietjes
Nog geen reviews
618 kcal
430 g groente
Zin in even wat anders? Probeer dan deze heerlijke frisse oesterzwam pita boordevol verse groente! Naast de pita serveren wij knapperige pastinaakfrietjes uit de oven. De smaak van deze lange, ivoorkleurige wortel is zoetig, bijna anijsachtig en ligt tussen de smaak van wortel en knolselderij in.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 600 g Pastinaak Herkomst: Arenosa
- 200 g Oesterzwam Herkomst: Paddenstoelenrijk
- 3 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 2 tl Ras el Hanout Herkomst: Vanilla venture
- 2 st Pitabroodjes Herkomst: Florentin
- 2 st Komkommertje Herkomst: Gert van Brakel
- 2 el Olie
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Was of schil de pastinaak en snijd in dunne frieten. Doe de pastinaak frietjes in een kom, besprenkel met olie en spreid uit over de bakplaat. Bak de frietjes in 20-25 minuten goudbruin in de hete oven. Schep halverwege om en kruid met zout en peper. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
- Veeg intussen de oesterzwammen schoon en scheur in reepjes. Pel de ui en snijd in halve ringen. Verhit olie in een bakpan en bak de ui en oesterzwammen 4 minuten op middelhoog vuur. Pers de knoflook erboven uit, breng op smaak met de ras el hanout, zout en peper en bak nog even mee.
- Verwarm de pitabroodjes 3 minuten in de oven bij de pastinaak frietjes (of in je broodrooster).
- Was de komkommer, en snijd of schaaf in dunne plakjes. Snijd de pita open en vul deze met de oesterzwammen, komkommerplakjes. Serveer de krokante pastinaakfrietjes ernaast.
TIP
Maak een (vegan) yoghurtsausje voor erbij. Heb je nog lekkere verse of gedroogde kruiden die bij de pastinaak frietjes passen? Zoals bijvoorbeeld paprika poeder, tijm, cajun of rozemarijn? Gebruik dat voor nog meer smaak! Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -47%
Groente + 241%
Vitaliteit + 63%
CO2 eq -82%
Water -88%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Seizoen, Lactosevrij, 9 maanden, Gezin, Vegan, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per persoonEnergie618 kcal
Koolhydraten79 g
Suiker22 g
Vet21 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit17 g
Vezels25 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Paprika
Koriander
Tarwe
Gluten


