Duo van asperges met kervel-yoghurtdressing
4,2
599 kcal
230 g groente
Slechts 3 maanden - van begin april tot eind juni - zijn witte asperges beschikbaar. Tot de oogst wordt het "witte goud" bedekt met aarde om te voorkomen dat er zonlicht bij komt. Daarom blijven ze zo mooi wit. De groene asperges groeien voornamelijk bovengronds en krijgen op deze manier veel zonlicht. Deze variant heeft in tegenstelling tot z'n witte broer, een zachte schil. Groene asperges hoef je dan ook niet te schillen, lekker makkelijk!

Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 500 g Krieltjes Herkomst: De Eerste
- 3 st Eieren Herkomst: 't Paradijs
- 250 g Witte asperges Herkomst: Overesch
- 250 g Groene asperges Herkomst: Overesch
- 75 ml Volle roeryoghurt Herkomst: Pur Natur
- 0.5 st Verse kervel Herkomst: Herbio
- 3 el Olijfolie
- 1 el Azijn
- 1 tl Mosterd
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was de aardappels, snijd iets kleiner en kook in 15 minuten gaar. Giet het water af en laat uitdampen.
- Kook de eieren 8 minuten met de aardappels mee. Laat ze daarna schrikken onder de koude kraan. Pel de eieren en snijd in plakjes.
- Schil de witte asperges van kop naar voet en snijd 1 cm van de onderkant. Was de groene asperges en snijd het harde uiteinde er af (groene asperges hoef je niet te schillen). Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook asperges - met de asperge schillen en onderkantjes - afgedekt 5 minuten. Zet het vuur uit en laat nog even na garen. Haal daarna de asperges met een schuimspaan uit de pan.
- Mix voor de dressing de yoghurt met fijngesneden kervel, olijfolie extra vierge, azijn, mosterd, een scheut water, zout en peper.
- Serveer de aardappels met de asperges, eieren en de kervel-yoghurtdressing.
TIP
Van het kookvocht van de asperges kun je een lekkere soep maken. Je kunt de eieren ook iets korter koken voor een zachtgekookt eitje bij de asperges.4,2
Meet hoe goed je eet
True price -38%
Groente + 83%
Vitaliteit + 54%
CO2 eq -56%
Water -63%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Afvallen, Glutenvrij, Vegetarisch, Variatie, Specials, Seizoen, 9 maanden
Voedingswaarden
Per persoonEnergie599 kcal
Koolhydraten58 g
Suiker4 g
Vet31 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit19 g
Vezels12 g
Zout0.6 g
Allergenen informatie
Mosterd
Ei
Melk
Lactose


