Miso noodlesoep met kip en paksoi
Nog geen reviews
728 kcal
240 g groente
Miso is een traditionele pasta uit Azië van gefermenteerde sojabonen, met een uitgesproken umami smaak. Het is erg gezond en ook nog superlekker. Helemaal in deze rustgevende soep, die door iedereen gewaardeerd zal worden.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 0.5 st Rode peper Herkomst: Gert van Brakel
- 1 tl Gember Herkomst: Ipoki
- 200 g Kipdijbeenfilet Herkomst: Kemper Kip
- 200 g Wortel Herkomst: Greenorganics
- 1 st Paksoi Herkomst: Bio Brothers
- 50 g Miso Herkomst: Fermi Foods
- 170 g Udon noodles Herkomst: Miefabriek
- 700 ml (Kippe)bouillon
- 2 el Olie
- 1 el Sojasaus
- snufje Zout en peper
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd de rode peper in ringen, verwijder de zaadlijsten als je niet van pittig houdt. Schil de gember en rasp fijn. Snijd de kipdijbeenfilet in kleine blokjes. Bereid de bouillon.
- Verhit olie in een ruime soeppan en de fruit de ui, knoflook, gember en rode peper 2 minuten. Voeg de kip toe en bak nog eens 2 minuten mee. Zet het vuur zacht.
- Schil of was intussen de wortel en snijd klein of schaaf in lange linten. Was de paksoi, snijd het witte deel in stukken en het groene blad in repen. Bak de wortel, het witte deel van de paksoi en de miso een paar minuten mee. Schenk de bouillon erbij en breng aan de kook.
- Kook de noodles ongeveer 12 minuten zachtjes in de soep tot ze gaar zijn. Let op de noodles absorberen het vocht dus voeg eventueel extra bouillon toe. Je kunt ook de noodles apart koken, dan krijg je minder zetmeel in je soep (en hoef je minder bouillon te gebruiken).
- Verwarm de laatste minuten ook het groene paksoi blad nog enkele minuten mee. Schep de miso soep in mooie kommen en maak eventueel verder op smaak met een beetje sojasaus, als je dat lekker vindt.
TIP
Als je iets meer tijd hebt is het ook lekker om de kip te marineren in de miso, gember, rode peper en een beetje sojasaus. Of neem de soep de volgende dag mee als lunch! Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -40%
Groente + 90%
Vitaliteit + 54%
CO2 eq -72%
Water -59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, 9 maanden, Lekker snel, Eiwitrijk, Lactosevrij, Gezin, Variatie
Voedingswaarden
Per persoonEnergie728 kcal
Koolhydraten71 g
Suiker9 g
Vet26 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit39 g
Vezels10 g
Zout2 g
Allergenen informatie
Kip
Gluten
Sojabonen
Peulvruchten
Tarwe


