Lasagne 'soep' met vegan gehakt en Italiaanse groenten
3,9
794 kcal
300 g groente
Lasagne is een welbekende pastasoort. Van alle soorten pasta is dit een van de de oudste soorten. Vandaag staat er geen traditionele lasagne op het menu, maar lasagne soep. Deze soep is super populair geworden op TikTok. Dit recept is niet alleen heel erg lekker, maar heel gemakkelijk te bereiden.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 200 g Trostomaten Herkomst: Organic Brothers
- 120 g Vegan gehakt Herkomst: Prolatere
- 200 g Italiaanse roerbakgroenten Herkomst: Snijderij Udea
- 400 g Tomatenblokjes Herkomst: Your Organic Nature
- 200 g Volkoren lasagnebladen Herkomst: La Bio Idea
- 200 g Spinazie Herkomst: Oegema
- 500 ml Groenten bouillon
- 3 el Olie
- 2 tl Italiaanse kruiden
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Bereid de bouillon. Pel en snipper knoflook. Was de tomaat en snijd in kleine stukken.
- Verhit olie in een soeppan en fruit de knoflook 2 minuten. Voeg het vegan gehakt toe en bak mee. Doe de gesneden groenten (ook de tomaat), tomatenblokjes uit blik en bouillon erbij en verwarm op middelhoog vuur.
- Breek de lasagne bladen in grove stukken en voeg het toe aan de soep. Kook de soep afgedekt ongeveer 15 minuten, totdat de pasta al dente is. Roer af en toe en voorkom dat de lasagne bladen aan elkaar plakken. Breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper.
- Was de spinazie in een vergiet onder de kraan en snijd kleiner. Doe tenslotte de spinazie erbij en kook een paar minuten tot de spinazie is geslonken. Serveer de soep in ruime kommen.
TIP
Voeg chilivlokken toe als je van pittig houdt.3,9
Meet hoe goed je eet
True price -46%
Groente + 138%
Vitaliteit + 62%
CO2 eq -84%
Water -90%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Eiwitrijk, Vegetarisch, 9 maanden, Vegan, Lactosevrij, Variatie
Voedingswaarden
Per portieEnergie794 kcal
Koolhydraten82 g
Suiker17 g
Vet34 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit32 g
Vezels16 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Sojabonen
Paprika
Gluten
Tarwe


