Koolhydraatarme kokosgranola ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
257 kcal
0 g groente
KOOLHYDRAATBEWUST Een granola maar dan zonder granen! Ofwel laag in koolhydraten. Maar wel met veel noten waardoor dit recept veel vetten bevat.
Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g Gemengde noten Herkomst: your organic nature
- 200 g Pompoenpitten Herkomst: Your Organic Nature
- 200 g Zonnebloempitten Herkomst: Your Organic Nature
- 125 g Kokosrasp Herkomst: Horizon
- 60 ml Kokosolie Herkomst: Royal Green
- 100 g Chiazaad Herkomst: your organic nature
- 1 tl Kaneelpoeder Herkomst: Het Blauwe Huis
- 60 ml Water
- snufje Zout
Bereiding (0 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 165 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng in een grote kom de noten, alle zaden, kaneelpoeder en een snuf zout.
- Verwarm een kleine plan, smelt de kokosolie en voeg dan het water toe. Giet het oliemengsel over de noten en zaden en schep alles goed door elkaar. Spreid alles uit op de bakplaat.
- Bak de granola 20-25 minuten. Schep de granola elke 5 minuten om, zodat de noten niet verbranden. Strooi halverwege de baktijd de kokosrasp erover en bak mee.
- Laat de granola afkoelen en bewaar het in een luchtdichte pot.
TIP
Hak de noten voor een fijnere granola. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -25%
Groente -100%
Vitaliteit + 28%
CO2 eq -29%
Water -59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per portieEnergie257 kcal
Koolhydraten4 g
Suiker1 g
Vet22 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit8 g
Vezels5 g
Zout0.02 g
Allergenen informatie
Noten
