Pasta in een royale groentesaus met geroosterde bimi

572 kcal
400 g groente

Vandaag een bijzondere groente op het menu: bimi (ook bekend als aspergebroccoli of babybroccoli). Bimi heeft wat weg van broccoli, maar dan met lange, slanke stengels. De smaak is milder en zoeter en doet volgens sommigen denken aan (groene) asperges. Er wordt gezegd dat bimi ‘supergezond’ betekent in het Japans.

Pasta in een royale groentesaus

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Courgette Herkomst: Lukassen
  • 200 g Trostomaten Herkomst: Organic Brothers
  • 150 g Wortel Herkomst: Greenorganics
  • 200 g Bimi Herkomst: Bruinsma
  • 170 g Volkoren pasta Herkomst: Van der Moolen
  • 0.5 st Verse basilicum Herkomst: Herbio
  • 1 st Knoflookteen Herkomst: Proaco
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 2 tl Italiaanse kruiden
  • 200 ml Bouillon
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 220 °C en zorg dat de oven goed heet is. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Was de courgette, tomaat en wortel en snijd klein. Was de bimi en halveer in de lengte. Leg alles op de bakplaat, besprenkel met olie en breng op smaak met peper, zout en Italiaanse kruiden. Rooster 15-20 minuten in de oven.
  3. Bereid intussen de bouillon en kook de pasta in de bouillon in 8 minuten beetgaar. Giet daarna de bouillon af en vang het op.
  4. Haal de groenten uit de oven. Leg de bimi opzij voor later. Doe 2/3 van de groenten, de helft van de basilicum en wat van de bouillon in een pan en pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Pers de knoflook erboven uit en breng op smaak met zout en peper. Je kunt ook de groente deels pureren en de andere helft niet voor meer bite.
  5. Schep de overgebleven groenten en pasta door de saus en verwarm kort. Serveer de pasta in groentesaus in diepe borden en leg de bimi erop. Maak af met de overgebleven basilicum.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Kook of stoom de groenten dan gaar voordat je ze pureert.
3,8
Gemiddelde van 83 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -45%
vegetablecounter
Groente + 217%
vita-score
Vitaliteit + 59%
co2-reduction-score
CO2 eq -77%
water-reduction-score
Water -90%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinLactosevrijVariatieAfvallenVegan9 maandenVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie572 kcal
Koolhydraten76 g
Suiker21 g
Vet18 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit20 g
Vezels14 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten