Keto Biefreepjes met limoen-sesamsaus ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
545 kcal
240 g groente
KETOGEEN Een lekker klassiek wokgerecht met weinig koolhydraten voor in de winter. Superzachte biefstukreepjes met lekkere knapperige groente, in een goed sausje. Simpeler kunnen we het niet maken, lekkerder wel. Let op dit is een ketogeen gerecht: hoog in vet en laag in koolhydraten.
Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 250 g Wortel Herkomst: Greenorganics
- 250 g Wortelpeterselie Herkomst: Arenosa
- 0.5 st Rode peper Herkomst: Gert van Brakel
- 200 g Biefreepjes Herkomst: Future Food Group
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fairtrasa
- 20 g Sesamzaadjes Herkomst: IDorganics
- 4 el Olie en boter
- 3 el Sojasaus
- snufje Zout en peper
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel de ui en snijd in partjes. Was of schil de wortel en wortelpeterselie en snijd in dunne staafjes of plakjes. Was de rode peper en snijd in ringetjes.
- Verhit olie in een wok of bakpan en roerbak de wortel en wortelpeterselie op hoog vuur 5-6 minuten. Voeg de ui en de rode peper toe en bak nog eens 3-4 minuten. Giet er een klein scheutje water aan toe en laat nog zachtjes 5-6 minuten pruttelen.
- Knijp de limoen uit in een bakje en meng samen met de sesamzaadjes, olie en sojasaus tot een lekker sausje.
- Schep de groente uit de pan en zet het vuur hoog, voeg eventueel nog een beetje olie en boter toe. Schroei de biefreepjes heel kort dicht op hoog vuur en blus af met de saus. Schep de groente terug in de pan en schep 1 keer om. Eet lekker direct op!
TIP
Je kunt de biefreepjes samen met de rode peper ook marineren in de sojasaus voordat je het gaat bakken. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -22%
Groente + 90%
Vitaliteit + 42%
CO2 eq + 16%
Water -33%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Afvallen, Ketogeen, Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per persoonEnergie545 kcal
Koolhydraten16 g
Suiker8 g
Vet39 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit30 g
Vezels9 g
Zout0 g
Allergenen informatie
Sesamzaad
Rund


