Hot honey paneer met zoete aardappelpuree en geroosterde aubergine en bietjes

706 kcal
500 g groente

Hot honey is hot! Super makkelijk om zelf te maken en een geweldige smaakmaker die bij heel veel gerechten past. In dit recept bakken we paneer (een milde Indiase kaas) in hot honey. Erbij oven geroosterde groenten en een smeuïge zoete aardappelpuree.

Hot honey paneer met zoete aardappelpuree

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 250 g Gele bietjes Herkomst: lepelaar
  • 1 st Aubergine Herkomst: Almagro
  • 500 g Zoete aardappel Herkomst: Waog
  • 200 g Paneer Herkomst: Kleinlangeveldsloo
  • 1 st Honing stick Herkomst: Zuivelrijck
  • 0.5 tl Chilivlokken Herkomst: Organic Flavour Company
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie en boter
  • 2 tl Paprikapoeder
  • 1 el Azijn
  • snufje Zout en peper

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC en zorg dat de oven goed heet is. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Schil de bietjes en snijd klein. Snijd de aubergine in stukken. Doe de groenten in een kom en meng met olijfolie, paprikapoeder, zout en peper. Leg alles op de bakplaat en bak in 20-25 minuten bruin en gaar. Schep af en toe even om.
  3. Schil intussen de zoete aardappel en snijd in stukjes. Breng een pan met water aan de kook en kook de zoete aardappel in 15 minuten gaar. Giet het water af en stamp of pureer (eventueel met een klontje boter en/of melk) tot een puree. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Snijd de paneer in blokjes. Verhit olie in een bakpan en bak de paneer krokant. Verdeel de honing en de chilivlokken (naar smaak) over de paneer en bak nog even totdat het karamelliseert. Haal de pan van het vuur en voeg een beetje azijn toe voor de smaak.
  5. Schep de puree op de borden, samen met de geroosterde groenten en de paneer en lekker veel hot honey.
TIP
Je kunt de groenten ook bakken in een pan als je de oven niet wil gebruiken.
3,5
Gemiddelde van 10 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price + 32%
vegetablecounter
Groente + 297%
vita-score
Vitaliteit + 14%
co2-reduction-score
CO2 eq + 357%
water-reduction-score
Water -71%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen9 maandenGlutenvrijVariatieVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie706 kcal
Koolhydraten72 g
Suiker30 g
Vet34 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit22 g
Vezels13 g
Zout0.6 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten