Griekse orzo met lamsgehakt en snijbiet in tomatensaus
4,2
712 kcal
270 g groente
In de Griekse keuken wordt veel gebruik gemaakt van kruidig lamsvlees. Vandaag maken we een voor de verandering eens een gerecht met lamsgehaktballetjes. De smaak van lamsgehakt is heel anders dan die van rundergehakt en past heel goed bij deze Griekse schotel. Je kookt de orzo in de tomatensaus, waardoor deze de saus helemaal opneemt. Lekker en snel op tafel!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 250 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
- 200 g Snijbiet Herkomst: AmicoBio
- 170 g Orzo Herkomst: Yon
- 200 g Tomatenblokjes Herkomst: Your Organic Nature
- 1 tl Gerookt paprikapoeder Herkomst: Vanilla venture
- 200 g Lamsgehakt Herkomst: Future Food Group
- 2 el Olijfolie en/of boter
- 1 tl Oregano of tijm
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel en snipper de ui en knoflook. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was de snijbiet in een vergiet onder de kraan en snijd kleiner. Bereid de bouillon.
- Verwarm olie en een beetje boter in een brede bakpan. Bak de ui, knoflook, paprika en gekleurde snijbiet stelen 3-4 minuten op een hoog vuur. Doe de orzo erbij en roerbak enkele minuten. Schenk de tomatenblokjes en de bouillon in de pan en kook de orzo zachtjes gaar in de saus terwijl je af en toe roert. Dit duurt ongeveer 7 minuten. Maak op smaak met het gerookte paprikapoeder en gedroogde oregano of tijm.
- Voeg op het laatste moment het snijbiet blad toe aan de pan en laat even slinken in de saus.
- Maak het lamsgehakt op smaak met peper en zout. Rol balletjes en bak in een aparte pan de lamsgehaktballetjes gaar. Serveer de orzo met erbij de gehaktballetjes.
TIP
Wil je het gerecht nog sneller op tafel? Rul het lamsgehakt dan met de ui en knoflook in plaats van dat je balletjes draait.4,2
Meet hoe goed je eet
True price -16%
Groente + 114%
Vitaliteit + 46%
CO2 eq + 84%
Water -67%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Variatie, 9 maanden, Lekker snel, Specials, Eiwitrijk, Seizoen, Lactosevrij
Voedingswaarden
Per persoonEnergie712 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker12 g
Vet28 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit33 g
Vezels9 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Paprika
Gluten
Tarwe
Lam


