Gekleurde knoflook-tijm wortels uit de oven met champignonburger en aardappeltjes
4,3
664 kcal
270 g groente
Leuk zijn ze hè, deze mooi gekleurde regenboogwortels. Behalve dat ze er leuk uit zien, zijn ze ook nog eens heel erg lekker en supergezond. Vroeger kwamen wortels voor in heel veel verschillende kleur. Afhankelijk van het type zand waarin ze werden geteeld waren ze wit, geel, oranje of paars.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 500 g Aardappels, vast Herkomst: waog
- 300 g Regenboogwortels Herkomst: Smits v. ooijen
- 200 g Pastinaak Herkomst: Arenosa
- 0.5 st Verse tijm Herkomst: Herbio
- 160 g Champignonburger Herkomst: De Paddestoel
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
- 2 el Olijfolie
- 1 el (Vegan) Mayonaise
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 °C en zorg dat de oven goed heet is. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Pel de knoflook. Pel de ui en snijd in parten. Was of schil de aardappels en snijd in partjes. Was of schil de wortels en pastinaak en snijd in gelijke stukken.
- Doe de ui, aardappel, wortel en pastinaak in een kom en besprenkel met olijfolie. Pers de knoflook erboven uit. Ris de tijmblaadjes van de takjes en strooi erover. Breng op smaak met zout en peper. Hussel goed door elkaar, spreid uit over de bakplaat en rooster 25-30 minuten in de voorverwarmde oven. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
- Verhit olie in een bakpan en bak de champignonburgers goudbruin (circa 5 minuten).
- Roer de mayonaise los met limoensap en -rasp. Serveer de geroosterde groenten en aardappels met de champignonburger en het limoensausje. Garneer met wat extra verse tijm.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Je kunt de groenten en aardappels ook bakken in een pan. 4,3
Meet hoe goed je eet
True price -44%
Groente + 114%
Vitaliteit + 54%
CO2 eq -85%
Water -88%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Seizoen, 9 maanden, Vegetarisch, Gezin
Voedingswaarden
Per persoonEnergie664 kcal
Koolhydraten88 g
Suiker18 g
Vet25 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit15 g
Vezels20 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Tarwe
Mosterd
Melk
Sojabonen
Gluten
Lactose
Ei


