Gekleurde groentepannenkoeken met wild wonder tomaatjes

772 kcal
275 g groente

Lekker, pannenkoeken! Maar dan met een gezonde twist. Door wortel en spinazie met het volkoren beslag te mengen worden de pannenkoeken meteen een stuk gezonder, en zeker zo lekker! Gebruik meerdere pannen zodat je de pannenkoeken snel kunt serveren. Met onze biologische pannenkoekenmix gaan gezond en lekker eten hand in hand. Het graan is op ambachtelijke wijze gemalen tussen molenstenen en de ingrediënten zijn afkomstig van biologische landbouw.

Gekleurde groentepannenkoeken

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 250 g Wortel Herkomst: Greenorganics
  • 100 g Spinazie Herkomst: Udea Snijderij
  • 150 g Meergranen pannenkoekenmix Herkomst: joannusmolen
  • 2 st Ei Herkomst: 't paradijs
  • 350 ml Halfvolle melk Herkomst: Weerribben
  • 70 g Pancetta Herkomst: Fumagalli
  • 250 g Tomaatjes Herkomst: albabio
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Schil of was de wortel en rasp fijn met een rasp of keukenmachine. Was de spinazie, laat goed uitlekken en snijd wat kleiner.
  2. Klop een luchtig beslag van de pannenkoekmix, eieren en melk. Verdeel het beslag over 2 kommen. Schep de wortelrasp door de ene helft van het beslag en de spinazie door de andere helft. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Verhit een droge bakpan en bak de pancetta krokant. Schep uit de pan en leg opzij.
  4. Verhit olie in 2 bakpannen. Bak in de ene pan de wortelpannenkoeken en in de andere de spinaziepannenkoeken aan beide kanten bruin en gaar. Keer de pannenkoeken met behulp van een platte deksel of een bord. Bak per persoon van iedere soort een pannenkoek.
  5. Was de tomaatjes en halveer ze. Serveer de pannenkoeken en beleg ze met de pancetta en tomaatjes. Of maak een tomatensalade voor naast de pannenkoeken. Smullen maar!
TIP
Ook erg lekker met plakjes kaas.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente + 118%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2 eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinVariatieEiwitrijk9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie772 kcal
Koolhydraten70 g
Suiker20 g
Vet43 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit30 g
Vezels12 g
Zout2.6 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk
Varken
Gluten
Tarwe
Ei

Vergelijkbare recepten