Gehakt-groentespiesjes met gouden yoghurt met fluweelzachte puree

707 kcal
250 g groente

Naast het feit dat eten lekker moet zijn, mag het er ook leuk uit zien. Dit gerecht met gehaktballetjes en groenten aan een spiesje wordt vast met gejuich ontvangen. Leuk als kinderen jou in de keuken mogen helpen bij het rollen van de gehaktballetjes en met het samenstellen van de spiesjes.

Gehakt-groentespiesjes met gouden yoghurt

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels, zachtkokend Herkomst: De Eerste
  • 200 g Kipgehakt Herkomst: Kemper Kip
  • 300 g Spruitjes Herkomst: Bruinsma
  • 200 g Wild wonder tomaatjes Herkomst: De Koning
  • 100 ml Volle roeryoghurt Herkomst: Pur Natur
  • 2 tl Citroen-kerriepoeder Herkomst: Het blauwe huis
Zelf toevoegen
  • 0.5 tl Nootmuskaat
  • 100 ml Melk
  • 1 el Olijfolie
  • 30 g Roomboter
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd in stukken en kook in 15-20 minuten gaar. Giet daarna het water af.
  2. Breng een steelpan met water aan de kook. Verwijder de lelijke blaadjes van de spruitjes en kook de spruitjes in circa 10 minuten gaar (of kook samen in de pan met de aardappels).
  3. Rol balletjes van het gehakt en bak de gehaktballetjes in 10 minuten op een middelhoog vuur bruin en gaar. Meng de citroen-kerriepoeder en een snufje zout door de yoghurt tot deze goudgeel kleurt.
  4. Stamp de aardappels met de gesmolten boter en melk tot een smeuïge puree. Breng op smaak met zout, peper en een snuf nootmuskaat.
  5. Was de gekleurde tomaten en halveer grote exemplaren. Als je het leuk vindt, prik je de ingrediënten aan een spiesje. Serveer de aardappelpuree met de gehakt-groentespiesjes en schep de overgebleven groenten ernaast. De gouden yoghurt mag erbij of er overheen!
TIP
Je kunt de puree ook extra luchtig kloppen met een mixer (niet een staafmixer!). De aardappelpuree is ook erg lekker met tijm of rozemarijn.
5,0
Gemiddelde van 1 review

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -32%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 51%
co2-reduction-score
CO2 eq -45%
water-reduction-score
Water -16%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinGlutenvrijVariatieEiwitrijkLekker snel9 maandenSeizoen

Voedingswaarden

Per portie
Energie707 kcal
Koolhydraten56 g
Suiker8 g
Vet38 g
Verzadigd vet16 g
Eiwit30 g
Vezels13 g
Zout0.3 g
Allergenen informatie
Melk
Lactose
Kip
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten