Gehakt-groentespiesjes met gebakken aardappels

737 kcal
280 g groente

Naast het feit dat eten lekker moet zijn, mag het er ook leuk uit zien. Dit gerecht met gehaktballetjes en groenten aan een spiesje wordt vast met gejuich ontvangen. Leuk als kinderen jou in de keuken mogen helpen bij het rollen van de gehaktballetjes en met het samenstellen van de spiesjes. Ons biologische kalfsgehakt wordt geleverd door Eco Fields in Wekerom.

Gehakt-groentespiesjes

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels, zachtkokend Herkomst: Rudolpho
  • 250 g Spruitjes Herkomst: Bruinsma
  • 200 g Wortel Herkomst: De Eerste
  • 200 g Kalfsgehakt Herkomst: ecofields
  • 2 tl Gehaktkruiden Herkomst: Het blauwe huis
  • 200 g Wild wonder tomaatjes Herkomst: albabio
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd in stukken en kook ze in 10-15 minuten gaar. Giet daarna het water af en laat goed uitdampen.
  2. Breng een steelpan met water aan de kook. Verwijder de lelijke blaadjes van de spruitjes. Schil of was de wortel en snijd in dikke plakken. Kook de spruitjes en wortel in circa 10 minuten gaar en giet dan het water af.
  3. Meng intussen het kalfsgehakt met de gehaktkruiden en rol gehaktballetjes ervan. Verhit olie in een bakpan en bak de gehaktballetjes in 10 minuten op een middelhoog vuur bruin en gaar.
  4. Snijd de aardappels eventueel nog wat kleiner. Verhit olie in een bakpan en bak ze enkele minuten op een hoog vuur. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Was de gekleurde tomaatjes en halveer grote exemplaren. Prik alle groenten en gehaktballetjes aan de spiesjes. Serveer de aardappels met de gehakt-groentespiesjes en schep de overgebleven groenten in bakjes voor ernaast.
TIP
Heb je geen spiesjes, dan serveer je de gehaktballetjes en groenten los op de borden of in bakjes.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price + 10%
vegetablecounter
Groente + 122%
vita-score
Vitaliteit + 30%
co2-reduction-score
CO2 eq + 185%
water-reduction-score
Water + 26%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
EiwitrijkVariatieGlutenvrijLactosevrijGezin9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie737 kcal
Koolhydraten61 g
Suiker13 g
Vet38 g
Verzadigd vet16 g
Eiwit30 g
Vezels15 g
Zout0.4 g
Allergenen informatie
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten