Feestelijk gourmetpakket - vega met krieltjes en groenten

1086 kcal
470 g groente

Wat is er gezelliger dan heerlijk gourmetten met je dierbaren? Wij bieden deze hele decembermaand een lekker vegetarisch gourmetpakket met verschillende soorten vleesvervangers en lekkere groenten. Onze biologische tamruc falafelballetjes zijn gemaakt volgens een traditioneel recept en bevatten onder andere kikkererwten, ui, peterselie en knoflook als hoofdingrediënten. Onze prachtige biologische regenboogwortels worden geleverd door 'De Lepelaar.'

Feestelijk gourmetpakket - vega

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 400 g Krieltjes Herkomst: Eerste
  • 200 g Regenboog peen Herkomst: Smits v. ooijen
  • 1 st Rode paprika Herkomst: Frank de Koning
  • 1 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
  • 150 g Kastanjechampignons Herkomst: Paddenstoelenrijk
  • 250 g Cherrytomaatjes Herkomst: balcon de nijar
  • 1 st Little gem Herkomst: Heerlijke Oogst
  • 240 g Tamruc falafel balletjes Herkomst: Florentin
  • 240 g Gemengde nuggets Herkomst: de paddestoel
Zelf toevoegen
  • 1 el Azijn
  • 2 el Olie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water aan de kook. Was of schil de krieltjes en kook in 8-10 minuten beetgaar. Giet het water af en snijd in blokjes of plakjes.
  2. Was of schil de wortel en snijd in dunne staafjes of kleine blokjes. Kook de wortels in enkele minuten beetgaar (kook een paarse wortel apart in verband met het verkleuren)..
  3. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Snijd de prei in ringen en spoel grondig in een zeef onder de kraan. Laat daarna heel goed uitlekken. Veeg de paddenstoelen schoon en snijd in plakjes.
  4. Halveer de tomaatjes. Was de little gem, snijd in reepjes en meng met een deel van de tomaatjes. Maak een lekkere dressing van azijn, olijfolie extra vierge, zout en peper.
  5. Serveer de nuggets en falafelballetjes, de groenten en krieltjes in schaaltjes en ga lekker aan de slag.
TIP
Je kunt ook een omeletje bakken of een pannenkoek.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente + 273%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2 eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVariatieGezinVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie1086 kcal
Koolhydraten115 g
Suiker22 g
Vet53 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit27 g
Vezels26 g
Zout2.6 g
Allergenen informatie
Melk
Peulvruchten
Mais
Tarwe
Lactose
Gluten

Vergelijkbare recepten