Fajita wraps met portabella taco bonen en een groen pepertje
4,1
677 kcal
280 g groente
Fajita is een populair Mexicaans gerecht dat bestaat uit gegrilde reepjes vlees. Maar vandaag maken we een heerlijke, vliegensvlugge vegetarische variant met portabella, bonen, prei en tomaat. Het gerecht is kleurrijk, smaakvol en perfect voor een feestelijke maaltijd.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 1 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
- 3 st Tomaat Herkomst: Noordhoek
- 2 st Portabella Herkomst: 't Paddestoelenrijk
- 400 g Taco bonenmix Herkomst: Amaizin
- 2 tl Mexicaanse kruiden Herkomst: Het blauwe huis
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
- 4 st Tortilla wraps extra vezels Herkomst: Amaizin
- 0.5 st Groene peper Herkomst: Gert van Brakel
- 2 el Olie
- 50 ml Water
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel de knoflook. Halveer de prei in de lengte, spoel onder de kraan en snijd daarna klein. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de portabella in repen.
- Verwarm olie in een ruime bakpan en bak eerst de portabella's op hoog vuur. Pers de knoflook erboven uit, en bak de prei en tomaat een paar minuten mee. Voeg de taco bonenmix toe (met saus!) en breng op smaak met Mexicaanse kruiden, zout en peper. Knijp de limoen erboven uit en voeg eventueel een scheutje water toe voor meer saus. Laat zachtjes pruttelen.
- Bak intussen de wraps kort in een droge bakpan. Beleg met de groenten en rol op, klap dubbel of 'bouw' een taart ervan. Snijd de groene peper in stukjes en serveer erbij voor de pittige liefhebbers aan tafel!
TIP
Maak van de groene peper, tomaat en knoflook een fijne salsa, die je als verfrisser bij de wraps kunt serveren! Of bak de wraps als nachos in de oven. Ook leuk! 4,1
Meet hoe goed je eet
True price -35%
Groente + 122%
Vitaliteit + 45%
CO2 eq -65%
Water -51%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Seizoen, Vegan, Afvallen, Eiwitrijk, Variatie, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per portieEnergie677 kcal
Koolhydraten79 g
Suiker14 g
Vet24 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit27 g
Vezels23 g
Zout2.2 g
Allergenen informatie
Mais
Peulvruchten
Gluten
Tarwe
Paprika


