Curry met paksoi cashewnoten en tofu

Nog geen reviews
738 kcal
270 g groente
Curry met paksoi

Paksoi is een langwerpige open bladsoort en familie van de Chinese kool. Paksoi heeft grote donkergroene bladeren en knapperige witte stelen en nerven. De smaak is heel mild, maar iets pittiger dan andere koolsoorten. Door de sappige, knapperige structuur is paksoi erg lekker om te roerbakken en wokken, stoven of bakken, in stamppot en salades. Deze groente zit boordevol vitamines en mineralen.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de rijst in 25 minuten gaar. Giet vervolgens het water af en zet afgedekt opzij.
  2. Pel en snipper intussen de ui en knoflook. Was de paksoi en snijd in stukken. Dep de tofu droog met keukenpapier en snijd in blokjes. Bereid de bouillon.
  3. Verhit olie in een bakpan en fruit de ui en knoflook 2 minuten. Bak de tofu 2 minuten mee op een hoog vuur. Voeg vervolgens de paksoi toe en bak mee. Schil de gember en kurkuma (pas op, kurkuma geeft erg af aan je handen) en rasp dit boven de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met kerriepoeder, zout en (chili)peper.
  4. Voeg de kokosmelk en de bouillon toe en laat 10 minuten zachtjes koken.
  5. Serveer de curry met de volkoren basmatirijst en strooi de cashewnoten erover.
TIP
Ook heel lekker met citroensap of limoensap.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 130 g Volkoren basmatirijstHerkomst: IDorganics
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 2 st KnoflookHerkomst: Proaco
  • 1 st PaksoiHerkomst: Van Brakel
  • 200 g Tofu curryHerkomst: de Hobbit
  • 1 tl Gember, raspHerkomst: La Grama
  • 1 tl Kurkuma, raspHerkomst: La Grama
  • 200 ml KokosmelkHerkomst: Amaizin
  • 15 g CashewnotenHerkomst: IDorganics
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • 2 tl Kerriepoeder
  • 100 ml Bouillon of water
  • g (Chili)peper en zout

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -33%
vegetablecounter
Groente+ 114%
vita-score
Vitaliteit+ 68%
co2-reduction-score
CO2eq -58%
water-reduction-score
Water+ 80%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VeganGlutenvrijVegetarischLactosevrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie738 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker9 g
Vet40 g
Verzadigd vet19 g
Eiwit23 g
Vezels9 g
Zout0.2 g
Allergenen informatie
Koriander
Sojabonen
Paprika
Noten
Mosterd
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten