Curry met bimi wortel en witte bonen
Nog geen reviews
761 kcal
230 g groente
Vandaag een bijzondere groente op het menu: bimi (ook bekend als aspergebroccoli of babybroccoli). Bimi heeft wat weg van broccoli, maar dan met lange, slanke stengels. De smaak is milder en zoeter en doet volgens sommige denken aan (groene) asperges. Er wordt gezegd dat bimi ‘supergezond’ betekent in het Japans. Dat zou ons niets verbazen, want deze groente zit boordevol met vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine C. 'in samenwerking met de hippe vegetariër'

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 130 g Witte rijst Herkomst: IDorganics
- 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen
- 200 g Bimi Herkomst: Eco Espana
- 300 g Wortel Herkomst: De Eerste
- 25 g Thaise gele currypasta Herkomst: on off spices
- 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
- 180 g Witte bonen Herkomst: Your organic nature
- 1 el Bakolie
- 100 ml Water
- g (Chili)peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Spoel de rijst in een zeef onder de kraan. Breng water met een snuf zout aan de kook voor de rijst en kook in 12-15 minuten gaar. Giet vervolgens het water af en laat afgedekt nagaren.
- Pel en snipper ondertussen de ui. Pel de knoflook en snijd klein. Was de bimi en halveer eventueel. Schil de wortels en snijd klein.
- Verhit olie in een ruime pan en fruit de ui en knoflook 2 minuten. Voeg dan de currypasta, bimi en wortels toe en bak mee.
- Blus af met de kokosmelk en het water, roer goed door en breng aan de kook. Temper het vuur en laat afgedekt zachtjes 15 minuten pruttelen. Breng eventueel verder op smaak met (chili)peper.
- Spoel de witte bonen in een zeef onder de kraan en verwarm ze de laatste 3 minuten mee. Serveer de curry met de rijst.
TIP
Om het gerecht pittiger te maken kun je nog wat rode peper erdoor doen. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -26%
Groente + 83%
Vitaliteit + 23%
CO2 eq -60%
Water -30%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Glutenvrij, Vegan, Gezin, Lactosevrij, Vegetarisch, Variatie, Lekker snel, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie761 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker12 g
Vet12 g
Verzadigd vet18 g
Eiwit17 g
Vezels14 g
Zout2 g
Allergenen informatie
Koriander
Peulvruchten


