Carrot cake havermout met walnoten
Nog geen reviews
432 kcal
100 g groente
Net als alle noten leveren walnoten ijzer, vitamine E en vitamine B1. Het eten van ongezouten noten beschermt tegen bepaalde hart- en vaatziekten. Wist je dat van alle noten de walnoot het meeste omega-3 bevat? Een gezond vetzuur dat je lichaam niet zelf kan maken, maar wel nodig heeft.
Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 400 ml Amandeldrink Herkomst: Rude Health
- 100 g Havermout Herkomst: meesters van de halm
- 200 g Wortel Herkomst: Udea
- 25 g Walnoten Herkomst: IDorganics
- 2 tl Kaneelpoeder Herkomst: Het Blauwe Huis
Bereiding (10 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de amandeldrink met de havermout in een pan op een laag vuur. Kook circa 5 minuten.
- Schil en rasp de wortel. Hak de walnoten grof.
- Roer de wortel en kaneelpoeder door de havermout. Serveer met de walnoten.
TIP
Je kunt ook koek-en speculaaskruiden gebruiken in plaats van kaneelpoeder. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -40%
Groente -21%
Vitaliteit + 57%
CO2 eq -91%
Water -3%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegan, Variatie, Vegetarisch, Lekker snel, 9 maanden, Lactosevrij, Gezin
Voedingswaarden
Per portieEnergie432 kcal
Koolhydraten64 g
Suiker14 g
Vet13 g
Verzadigd vet2 g
Eiwit9 g
Vezels9 g
Zout0.3 g
Allergenen informatie
Gluten
Noten
Tarwe
