Aubergine torentjes met een soukaburger

534 kcal
395 g groente

Vandaag een overheerlijk gerecht met aubergine-tomaat-mozarella torentjes en een vegetarische soukaburger van onze Belgische leverancier La Vie Est Belle. Deze soukaburger is hartig door zijn combinatie van gemengde kaassoorten, groentebouillon, paddestoelen, havervlokken, kruiden en een sesamkorstje.

Aubergine torentjes

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Aubergine Herkomst: Almagro
  • 2 st Romatomaat Herkomst: Noordhoek
  • 2 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 g Mozzarella Herkomst: Zuger
  • 75 g Rucola Herkomst: green specialties
  • 2 tl Paprikapoeder Herkomst: ekomenu maatwerk 5 g
  • 2 st Soukaburger Herkomst: la vie est belle
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was de aubergine en tomaat en snijd in plakjes van 1 cm dik. Pel de ui en snijd in ringen. Giet het water van de mozzarella af en snijd in plakjes. Was de rucola en laat goed uitlekken.
  2. Gril of bak de aubergineplakjes met een beetje bakolie totdat de aubergine vocht afgeeft en lichtbruin kleurt. Bak ook de ui ringen lichtbruin. Breng op smaak met zout, peper en paprikapoeder. Maak dan stapeltjes van aubergine, mozzarella, ui en tomaat. Je kunt deze stapeltjes zo serveren of nog even in een pan (of oven) verwarmen.
  3. Verhit bakolie in een bakpan en bak de soukaburgers goudbruin.
  4. Serveer de auberginetorentjes met rucola en de soukaburgers. Heb je nog tomaat of ui over? Meng dan met de rucola en druppel wat olijfolie extra vierge erover.
TIP
Ook lekker om verse basilicum tussen de torentjes te doen.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -32%
vegetablecounter
Groente + 213%
vita-score
Vitaliteit + 26%
co2-reduction-score
CO2 eq -74%
water-reduction-score
Water -82%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
KetogeenKoolhydraatbewustAfvallen

Voedingswaarden

Per portie
Energie534 kcal
Koolhydraten34 g
Suiker14 g
Vet34 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit20 g
Vezels8 g
Zout0.5 g
Allergenen informatie
Ei
Sesamzaad
Lactose
Melk
Selderij
Gluten
Tarwe
nutriscore-B

Vergelijkbare recepten