Aspergesoep met zalm ei-mimosa en knapperige toast

651 kcal
250 g groente

Aspergesteken vindt jaarlijks plaats van april tot en met juni. Het verschil tussen de witte en groene asperges is natuurlijk de kleur. De witte asperge is wit omdat deze soort in het donker (in de grond) groeit en de groene soort in het licht (boven de grond). Vandaag maken we er een heerlijke soep van.

Aspergesoep met zalm

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 250 g Aardappels, kruimig Herkomst: de Lepelaar
  • 2 st Sjalot Herkomst: TVA Organics
  • 400 g Witte asperges Herkomst: Verhoeven
  • 2 st Ei Herkomst: 't Paradijs
  • 0.5 st Verse peterselie Herkomst: Herbio
  • 1 st Meergranen stokbroodje Herkomst: Van der Westen
  • 100 g Zalmsnippers Herkomst: Fish and more
Zelf toevoegen
  • 700 ml Bouillon
  • 2 el Olijfolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Bereid de bouillon. Schil de aardappels en snijd klein. Pel de sjalot en snijd klein. Was de asperges, schil ze rondom met een dunschiller en verwijder de harde onderkant. Kook de asperges samen met de aardappels en sjalot afgedekt circa 15 minuten in de bouillon. Schep de asperges uit de pan en leg opzij. Pureer de aardappels met de bouillon tot een stevige soep (je kunt ook een paar asperges mee pureren als je dat lekker vindt).
  2. Kook de eieren 8 minuten. Laat ze daarna schrikken onder de koude kraan. Pel de eieren en verkruimel ze met een vork of eiersnijder. Hak de peterselie klein en hussel door het kleingesneden ei. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Snijd het brood in plakken. Verhit royaal olie in een bakpan en bak het brood knapperig. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Snijd de zalm eventueel kleiner. Snijd de voorgekookte asperges in stukken. Doe de asperges samen met de zalm terug in de pan en verwarm nog 1-2 minuten. Proef en breng op smaak met zout en peper.
  5. Serveer de aspergesoep met de toast en het ei-mimosa.
TIP
Kook de zalm niet te lang mee, dat valt hij helemaal uit elkaar. Tip van chef Freya: Bewaar de aspergeschillen en -kontjes, en maak er apart een bouillon van. Deze is ook heerlijk met een beetje room.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -37%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 51%
co2-reduction-score
CO2 eq -60%
water-reduction-score
Water -50%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
AfvallenSeizoenEiwitrijk9 maandenSpecialsVariatieGezin

Voedingswaarden

Per persoon
Energie651 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker4 g
Vet29 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit28 g
Vezels10 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Vis
Melk
Lactose
Ei
Tarwe
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten