Aardappel-stoofje met prei en gele bietjes en gerookte makreelfilet

744 kcal
550 g groente

Echt comfort food voor een gure dag. Onze bietjes worden geleverd door de Lepelaar en zijn geteeld op een klei-rijke en luchtige bodem. De gele bietjes hebben een wat zoetere smaak dan de rode en de rood- wit gestreepte chiogga bietjes. Dit gerecht is perfect om van tevoren klaar te maken, dan trekken de smaken nog lekkerder in.

Aardappel-stoofje met prei en gele bietjes

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels, vastkokend Herkomst: Rudolpho
  • 200 g Gele bietjes Herkomst: lepelaar
  • 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 2 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
  • 2 tl Citroen-kerriepoeder Herkomst: Het blauwe huis
  • 1 st Gerookte makreel (heel) Herkomst: Marqt
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie en boter
  • 250 ml Bouillon
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was of schil de aardappels en snijd in kleine blokjes van circa 2 cm. Schil de bietjes en snijd ook in kleine blokjes. Pel de ui en snijd in halve ringen. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Bereid de bouillon.
  2. Verhit olie in een bakpan en bak de ui en de prei ongeveer 2 minuten op een middelhoog vuur.
  3. Voeg de kleingesneden aardappels en bietjes toe, schenk de bouillon erbij en laat afgedekt 20 minuten stoven op een laag vuur. Maak op smaak met boter, mosterd, citroen-kerriepoeder, peper en zout.
  4. Maak de makreel schoon en zorg dat alle graten zijn verwijderd, pluk in stukjes. Verdeel de gerookte makreel over de stoofpot en verwarm kort mee.
TIP
Je kunt ook een deel van de bietjes heel klein snijden en inmaken. Verwarm water met een scheut azijn en honing of suiker. Schenk dit kokendheet over de bietjes en zet in de koelkast (Hoe langer hoe lekkerder, maar minimaal een uur).
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -33%
vegetablecounter
Groente + 337%
vita-score
Vitaliteit + 30%
co2-reduction-score
CO2 eq -82%
water-reduction-score
Water -68%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
EiwitrijkGezinSeizoenLactosevrijGlutenvrijVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie744 kcal
Koolhydraten62 g
Suiker16 g
Vet38 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit31 g
Vezels12 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Vis
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten