Makkelijke miso noodles met groene groenten, pinda en Thaise basilicum
Nog geen reviews
729 kcal
250 g groente
Miso is een traditionele pasta uit Azië van gefermenteerde sojabonen, met een uitgesproken umami smaak. Dit ingrediënt brengt ieder gerecht een stapje omhoog, helemaal als je hem goed mengt met de noodles. Slurp en Enjoy!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 170 g Udon noodles Herkomst: Miefabriek
- 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 1 st Prei Herkomst: Lukassen
- 1 st Courgette Herkomst: Peeters
- 50 g Miso Herkomst: Fermi Foods
- 100 mg Kokos cuisine cream Herkomst: Isola bio
- 0.5 st Verse Thaise basilicum Herkomst: Herbio
- 25 g Pinda's ongezouten Herkomst: IDorganics
- 2 el Olie
- 2 el Soja saus
- 1 tl Sambal
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de noodles in 12 minuten gaar. Giet het water af en bewaar een beetje kookvocht.
- Pel en snipper intussen de ui en knoflook. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Was de courgette en snijd in blokjes.
- Verwarm olie in een wok of brede bakpan en bak de knoflook samen met de ui, prei en courgette 2-3 minuten op een hoog vuur. Zet het vuur zachter en laat even garen.
- Doe de voorgekookte noodles in de pan met groenten, samen met de kokoscuisine, miso en sojasaus. Vul aan met een beetje kookvocht. Meng totdat alle noodles zijn bedekt met saus. Maak op smaak met Thaise basilicum en sambal en maak af met de pinda's.
TIP
Verwarm de miso niet te lang, dan verliest hij veel van zijn smaak. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -41%
Groente + 98%
Vitaliteit + 51%
CO2 eq -89%
Water -59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lekker snel, Seizoen, Vegan, Gezin, Vegetarisch, Variatie, 9 maanden
Voedingswaarden
Per persoonEnergie729 kcal
Koolhydraten70 g
Suiker9 g
Vet34 g
Verzadigd vet12 g
Eiwit23 g
Vezels9 g
Zout2 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Noten
Pinda's


